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减肥，我在上周星期一早上称了体重是94斤左右，然后那天吃了很多，星期二也是，星期三才控制饮食保持锻炼的到星期日那天晚上我又吃了很多，还有前两天的情况，昨天我控制了饮食，昨晚去称体重也还是94斤左右，我穿的衣服比上次称体重要多一点点，我这是保持了体重还是有反弹？ 减肥，我在上周星期一早上称了体重是94斤左右，然后那天吃了很多，星期二也是，星期三才控制饮食保持锻炼的到星期日那天晚上我又吃了很多，还有前两天的情况，然后昨天我控制了饮食，昨晚去称体重也还是94斤左右，我穿的衣服比上次称体重要多一点点，我这是保持了体重还是有反弹？
，你这种情况当然是保持啦！
这种情况不可能说几天就会有效果
这个减肥属于慢性
这个需要慢慢调理的，这个起码得一个月以后才会接下来几天下不来
我记得我减到一百零八斤的时候连吃了好几天，是刚开始减肥没怎么运动是节食，反弹了一两斤之后就一直没反弹，后来我又开始控制饮食而且我开始加强锻炼了，到现在吃了，就没反弹了
因为你上次称的体重是94，现在还是94？
所以这个是没有减
中间几天我每天吃零食，虽然克制吃得少，但是之前减肥零食我一点也不敢沾，每天都是吃黄瓜或者西红柿
如果想减肥的话，必须吃水果蔬菜，少吃一些零食，面食甜品，还有问题吗？
没有啦
给评论一下，谢谢