月经也是推迟了七天才来，日常饮食都很清淡，没有吃辛辣上火食物。

你的情况可以考虑是月经不调，试试少腹逐瘀丸，温经活血，散寒止痛。用于寒凝血瘀所致的月经后期、痛经，症见行经后错、行经小腹冷痛、经血紫暗、有血块。调理一段时间平时注意做好保暖。