最近老是涨肚恶心想吐，针对我这样的情况可以如何改善。

很有可能是肠胃功能紊乱的情况，或者是肠胃炎症的症状，可以建议你试着服用枳术宽中胶囊，它可以健脾和胃，理气消痞。用于胃痞（脾虚气滞），症见呕吐、反胃、纳呆、返酸等，以及功能性消化不良见以上症状者。