2017-11-05 10:56:48
病情描述：中老年人晚上总失眠怎么办，有什么好办法可以缓解了？
医生回答(1)
专业医生
首先要明确疾病导致的失眠还是生理性的，前者的话建议及时就医，后者的处理办法是可以在睡前一个小时进食一杯热牛奶以及坚持泡脚。以促进睡眠质量。