颈椎病，肩周炎十来年了。有时候累一点就痛得要命

这情况需要及时治疗，避免变的情况恶化，建议你用万通筋骨远红外贴，主要作用：适用于肩周炎、颈椎病、腰间盘突出症、类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎引起的颈、肩、腰、腿及关节疼痛的辅助治疗。饮食方面应该要少吃一些海味，例如海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸。