右脚脚踝外侧扭伤，现在是很重痛难受的。

2017-11-01 09:18:09

病情描述：我的右脚脚踝外侧扭伤，需要怎样缓解一下的？

医生回答(1)

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专业医生

关节的扭伤导致的炎症伴有水肿的症状，建议使用下跌打扭伤灵酊，祛风止痛，活血消肿。用于跌打扭伤，瘀血肿痛，风湿性关节炎，腰腿酸痛。

2017-11-01
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张弛 副主任医师

郑州大学第一附属医院

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脚踝扭伤是一种常见的运动损伤，但如果扭伤后一年仍感到不舒服，需要引起足够的重视。这种持续的不适可能由多种原因造成，包括未充分休息治疗、康复训练不当、再次受伤等。1、未充分休息治疗：脚踝扭伤后，韧带和周围组织会受到损伤，如果在受伤初期没有遵循医嘱进行充分的休息、制动和冷敷等处理，可能导致损伤恢复不完全，留下慢性疼痛和不适的隐患。在受伤后的急性期，应该避免过早活动，给受伤的组织足够的时间来修复和愈合。2、康复训练不当：在扭伤后的恢复期，适当的康复训练对于恢复脚踝的功能和稳定性至关重要。但如果训练的强度、频率或方法不正确，反而可能加重损伤或导致恢复缓慢。过度的负重训练或者没有针对性的康复动作，都可能影响脚踝的恢复效果，日常需要遵医嘱合理训练。3、再次受伤：在脚踝尚未完全恢复的情况下，如果再次受到轻微的扭伤或者过度使用，就会进一步加重损伤，导致疼痛和不适持续存在。日常生活中应该注意保护受伤的脚踝，避免进行可能导致再次受伤的活动。4、心理因素：长期的疼痛和不适可能会导致焦虑、抑郁等心理问题，而这些心理问题又可能反过来加重对疼痛的感知。保持积极乐观的心态，对于促进身体的恢复也具有重要的意义。5、存在潜在的疾病：一些全身性的疾病，如关节炎、痛风等，或者局部的炎症，如腱鞘炎、滑膜炎等，都可能导致脚踝持续疼痛。这种情况下，需要进行相关的检查和诊断，确定是否存在其他潜在的疾病，并进行针对性治疗。脚踝扭伤一年后仍不舒服，需要及时找到原因，采取正确的治疗和康复措施，保持良好的心态。
脚踝扭伤疼痛怎么办
脚踝扭伤疼痛的应对方法：1. 一般治疗：注意固定复位、制动，可以加速炎症消退，1-2个月后症状恢复，可以进行适度运动。2. 药物治疗：口服非甾体镇痛药物可缓解足踝扭伤造成的疼痛，如尼美舒利片、氯诺昔康分散片等。3. 物理治疗：足踝部在48小时内进行局部冷敷，可以消除充血、肿胀；48小时后进行热敷，可以消肿止痛。在伤情稳定后，适当进行轻运动可以促进恢复。4. 营养均衡：保证患者营养均衡，多吃含钙较多的食物，有利于骨骼的恢复。及时就医可获得更好的治疗效果。

赖光辉 主任医师 首都医科大学宣武医院

三甲

右踝关节扭伤
右踝关节扭伤一般是由于踝关节过度劳累、踝关节骨质增生、踝关节韧带损伤等原因引起。1、踝关节过度劳累若患者日常长时间行走，且行走速度较快，容易导致踝关节过度劳累。踝关节过度劳累会引起踝关节的韧带、关节囊损伤，从而引起踝关节部位的疼痛、肿胀等症状。若患者症状较轻，一般注意休息，对踝关节进行局部加压包扎即可。若患者不适症状较重，应在医生指导下使用地奥司明片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。2、踝关节骨质增生踝关节骨质增生通常是由于踝关节部位退变，引起的局部骨骼的异常增生。一般表现为踝关节疼痛、肿胀等症状。患者一般可在医生指导下使用水杨酸软膏、尿素软膏等药物进行治疗。但若患者不适症状较重，还应及时在医生指导下使用人工关节置换术等手术进行治疗。3、踝关节韧带损伤踝关节韧带损伤通常是由于暴力等外伤因素导致。患者一般表现为踝关节部位的疼痛、肿胀等症状。患者通常可以在医生指导下使用绷带、石膏等物品固定患肢进行治疗。必要时，患者还应及时在医生的指导下使用韧带重建术等手术进行治疗。除上述原因外，右踝关节扭伤也有可能是由于缺钙、骨质疏松、年龄增长等因素引起。患者应及时就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。

陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院

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<em>脚踝</em><em>扭伤</em>疼痛？试试这些方法！三年前，我的<em>脚踝</em>突然开始疼痛，喷了云南白药也不见好转。因为对膏药过敏，所以不敢贴。我在网上查了很多方法，夏天睡觉时也穿着袜子保暖，但疼痛始终没有缓解。国庆节期间，我回农村看望婆婆。村里的卫生所只有一个医生，但他的医术非常全面，无论是大人还是小孩，什么病都能治。

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杨正明 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院

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扭伤后脚踝痛的治疗方法：1. 休息制动：扭伤后要多休息，避免剧烈运动，保护踝关节。2. 物理治疗：在受伤后48小时内使用冰敷患处，缓解肿胀、疼痛，48小时后可以进行热敷促进淤血吸收。3. 药物治疗：遵医嘱使用镇痛类药物或活血化瘀的药物进行治疗。4. 手术治疗：对于重度的踝关节扭伤，如韧带断裂的患者，可行手术治疗。注意事项：扭伤后局部剧烈疼痛的患者建议前往足踝外科进行X线检查等查明原因。平时要多吃含钙质的食物，比如骨头汤等。

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梁文龙 主治医师 临沂市妇幼保健院

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脚踝扭伤了
脚踝扭伤是一种常见的外伤，可能引发一系列的具体疾病，虽非系统性，但同样需要重视和妥善处理，常见的具体疾病包括踝关节周围肌肉劳损、软骨损伤等。1、踝关节周围肌肉劳损：扭伤后踝关节周围的肌肉可能因过度用力或长时间紧张而劳损，疼痛、肌肉紧张、痉挛、活动受限。需要及时休息，避免加重负担。进行肌肉放松训练，如热敷、按摩等，遵医嘱使用非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症。2、踝关节韧带损伤：踝关节扭伤时，韧带可能因过度拉伸或撕裂而受损，多会出现疼痛、肿胀、局部压痛、踝关节活动受限。立即冷敷，减少肿胀。抬高患肢，促进血液回流，也可以使用绷带或支具固定，避免进一步损伤。3、踝关节滑膜炎：踝关节扭伤后滑膜可能因炎症和积液而受损，患者多会表现为疼痛、肿胀、关节僵硬、活动受限。根据医嘱使用非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛，必要时进行关节穿刺抽液或注射药物治疗。4、踝关节软骨损伤：扭伤时踝关节内的软骨可能受到撞击或挤压而损伤，多会出现疼痛、肿胀、关节交锁、活动受限。避免剧烈运动，减轻关节负担。遵医嘱使用软骨保护药物，促进软骨修复。必要时，进行关节镜手术治疗。5、踝关节骨折：严重的踝关节扭伤可能导致骨折，尤其是外踝或内踝的骨折，多会出现剧烈疼痛、肿胀、畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感。避免移动患肢，根据骨折情况，选择保守治疗，如石膏固定或手术治疗。为了预防和应对疾病，需要在扭伤后立即采取冷敷、抬高患肢等急救措施，并尽快就医进行专业检查和治疗。在日常生活中，也应该注意保护脚踝，避免过度运动和长时间站立，减少扭伤的风险。脚踝扭伤了可能需要进行哪些检查体格检查：医生会通过视诊观察脚踝肿胀和变形情况以及皮肤有无破损或淤青，通过触诊检查疼痛部位和压痛程度以及有无骨摩擦感或异常活动，从而初步判断是否存在骨折或韧带损伤。X线检查：脚踝扭伤后，X线检查是常用的初步诊断手段，用于评估骨骼结构是否完整，排除骨折或关节脱位。在部分情况下，CT检查可能用于进一步评估骨骼结构，特别是当X线检查无法明确诊断时。磁共振检查：对于怀疑有韧带损伤或软骨损伤的患者，MRI检查可以提供更详细的软组织信息，有助于明确损伤程度和范围。

王珏 主任医师 郑州大学第一附属医院

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