腰部疼痛肩膀酸楚，一开始都没在意这些症状。

这个情况可能是腰肌劳损的表现的，可以注意局部热敷按摩，建议你用筋络速通捂捂腰肌部位，贴腰痛灸。还可以内腰痛宁胶囊，中成药名。为祛湿剂，具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络之功效。