贫血体质寒怎么办，能喝红糖水吗。有效果吗？

根据你的描述，对于你这个情况是可以喝红糖水的，还是要考虑贫血痛经的情况。对于这种情况，一定要注意保暖，不要着凉，注意休息。另外建议你这个情况可以买点气血和胶囊之类的药物来调理身体。