我现在的情况是乳腺增生。有硬块在里面手碰到就疼痛的厉害。

你的症状是乳腺增生。可以使用散结乳癖膏行气活血，用于气滞血瘀所致的乳癖，症见胸部内肿块，伴胸部疼痛，多为胀痛、窜痛或刺痛，胸胁胀满，随月经周期及情绪变化而增减等。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。