有骨质增生有些日子了，颈腰膝部位疼痛发僵、麻木活动受限。

你得了骨质增生。建议使用龙骨颈椎胶囊，舒筋通络，活血去瘀，消肿止痛。主治骨质增生，对坐骨神经痛、慢性关节炎、肥大性脊椎炎等也有较好的疗效。平时进行缓和的有氧运动：需从小运动量开始，循序渐进。