头痛头晕特想睡觉，我不知道怎么处理这种情况。

典型的病毒感染或者是炎症的入侵，身体里的抵抗力下降，建议您平时要饮食规律，不要暴饮暴食，不要吃辛辣食物，日常忌食动物蛋白性食物和海鲜，不吃辛辣刺激性食物，保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。