2017-10-25 12:59:35
病情描述：最近睡前心情不好，睡不着，失眠多梦，晚上睡得很不安稳，睡眠质量很差。
医生回答(1)
专业医生
这是你最近压力大造成的，改变不了工作环境只能改变自己了。3.建议你平时适当的休息，可以到户外走走舒缓压力，不要总是待在家里，也可以去见见朋友。多与人交流倾诉有助于改善心情。