2017-10-21 08:46:14
病情描述：我有点便秘怎么办呢！大便干，硬。难受死我了，麻烦告诉我怎么整，真想快点好。
医生回答(1)
专业医生
可以多吃蔬菜，养成定时排便的习惯，平时多喝水，多吃粗纤维食物、水果。用手掌根在肚脐周围做环形按摩，顺时针，逆时针都可以，有空就按摩几十圈，可以促进胃肠蠕动。