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经常性便秘，有没有可以食疗法吗？胃不好，不想吃药
您好您便秘有多长时间了
好几年了
您平时大便几天一次
有时候一天一次，有时候一个星期，三四天一次
平时多吃点蔬菜水果保持大便一天一次
好的
这什么原因
可能跟平时喝水少水果蔬菜吃的少有关
大便在肠道内存的时间越长越干
好的
每天要喝多少水
一定保持大便每天排
正常2000毫升
这样的杯子喝个五杯子差不多了吧
多吃芹菜菠菜白菜土豆地瓜
可以的
您还有什么需要帮助吗