十多年手淫现在同房勃起无力我该怎么办才能让我快点好起来呢

按照你的自述情况来分析应该是因为肾虚的原因导致的长期过度手淫会导致肾阴亏损引起性功能障碍，现在应该多锻炼身体，无聊时不要抚摸生殖器，一旦有手痒的想法，应该去做其他事情转移注意力。