都快三个月都没来月经，日常饮食都很清淡，没有吃辛辣上火食物。

这个情况还是要去做个B超看看先的，要考虑月经不调的，你口服调经的药物益母草膏进行调理，也可以去药店买点气血和胶囊，疏肝理气，活血止痛。用于妇女月经过少、行经不畅，经色黯红有血块。