最近大便不顺畅，有时蹲很长时间都不出来的

可能是胃肠蠕动慢导致便秘的症状，可以适当服用麻仁丸(太福)，润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下、腹部胀满不舒；习惯性便秘见上述证候者。注意多吃蔬菜瓜果，顺时针按摩腹部。