弯腰时间长了颈部和肩部疼痛，不想去医院想自行治疗行吗

这种情况就是颈椎病压迫周围的神经导致的血液循环不畅引起的疼痛，你可以试一试颈痛颗粒，活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。