2017-09-21 15:14:18
病情描述：一直以来我都很胖，大家都叫我胖妞，我很自卑，请问怎样 减肥最有效？
医生回答(1)
专业医生
建议选择安全健康的减肥方法，那就是少吃多运动，坚持下去才能瘦身。戒掉吃零食、甜食、宵夜习惯，而且每天最好抽三十分钟以上做有氧运动，同时 配合力量训练，实现燃脂塑形。