经常手淫，现在腰膝酸软，难受到有时候饭都吃不下了。

这是肾虚的症状，是由于您经常手淫导致的，建议您多锻炼身体，养成早睡早起的作息习惯，多吃温补的食物调节，吃点复方玄驹胶囊，温肾、壮阳、益精、祛风湿。用于性欲低下，功能性勃起功能障碍等。