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睡眠不正常，每天半夜睡觉，45点醒了
这个情况，这是神经衰弱的表现。
那要怎么办
没睡够就头疼
可以吃维生素b一，配合谷维素。
不吃药的方法有吗
那，平时加强体育锻炼。
。。。。。不运动的有吗
没有
那就是没得治了
吃药。和运动你都不用，那你想用什么方法？
不能剧烈运动，最多只能走走，
怎么不能剧烈运动了？
腰间盘突出
那就吃药调理。