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在家运动什么时候最好
多大年龄？具体什么情况？
男35周,体重80公斤.
早起和晚上都可以运动。
空腹吗
是的。
我咋天看了一个视频说早上荷尔蒙最高,有利减肥;晚上荷尔蒙最低,不能做高强度运动.
不知对不对
是的
我想减肥,听说做高强度运动15分钟对减脂最好.那怎么办,晚上不能做.
吃完饭以后可以适量的运动，不要太强烈。
那高强度运动什么时候做
。早起呀。
晚上做什么运动对减肥好
晚饭后适量的走动。
饭前运动,饭后还运动吗？
这个根据您自己的时间自己规定就可以。
空腹运动会低血糖吗
不会。
什么都不吃吗
你不是减肥吗？
是的
正点吃饭就可以了。
早上起床先喝杯水对吗
可以。
运动后能马上吃饭吗
都要看你运动的强度了。
强度大呢
那就需要休息。
我还上班呢
八点
这只能是你自己安排时间。
我六点半起床喝水,热身后开始高强度运动，做完运动稍休息一下再吃饭,然后上班.
但你自己安排就可以了。
吃完饭什么时候运动
这也要根据您自己的运动强度自己安排。
一般强度饭后多久做
一个小时还是半个小时
根据您自己的具体情况，自己安排，一般强度。您说的是多大强度啊？
中低强度
半个小时就可以。
一个小时吗
可以呀。
谢谢王医生的帮助
那我也没问题了！
。