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小腿 抽筋 怎么回事？因为什么？ 怎么才不会让他抽筋？
，小腿抽筋考虑可能是缺钙
还有其他可能吗？
也可能是着凉了，或者运动过度
今早 起来没有 爬楼梯 运动一下，还有就是 睡觉的时候 没有盖脚好 ，刚刚抽筋了？
做着局部热敷，按摩理疗
可以适当补钙
一般是 着凉的情况下抽筋 ，那应该注意什么？ 平时应该做什么 ，才不会 抽筋
吃什么东西补钙？
做热敷按摩
服用点钙片儿
一般是和缺钙有关系
泡脚可以吗？
泡脚可以
超市补钙的牛奶有用吗？
比较懒按摩
牛奶也行
先吃几天钙片吧，买一瓶钙尔奇
好的
还有问题吗
运动上抽筋 ，要肿么办？
一会有个链接，请你评价一下，谢谢
按摩按摩就可以
运动前 做点什么不会抽筋？
运动前也可以揉一会儿，缓解缓解
还有问题吗
跑步 跑着 抽筋了，是因为运动太久？还是缺乏运动？导致？
一会有个链接，请你评价一下，谢谢
应该和缺钙有关系
也可能和平时运动少有关系
好吧
每天都可以适当运动
要多运动？
运动也不要太久是这意思吗？
我的意思是你每天都可以运动
但是你抽筋主要是因为缺钙
好的
谢谢
不客气