睡觉落枕了，脖子右边疼痛

2017-09-12 07:07:41
解答医生：刘医生
医师 岳中宝诊所
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睡觉落枕了，脖子右边疼痛

，如果不严重，通常过几天能自行恢复。

脖子右边一阵一阵痛

也可口服布洛芬片。

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闫振文 副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

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很多患者在晚上睡一觉之后，早上起来会出现脖子明显的疼痛，不敢转头，活动受到很大的限制，这就是落枕了。落枕这种现象是非常的常见的，患者通常会因为颈部、头部的疼痛到神经内科进行就诊的。处理落枕主要有以下的方式，第一患者可以自己按摩手部的落枕穴，有些人是有一定的效果的。第二，给患者进行一些局部的物理治疗，包括局部的热敷、肌肉的按摩、还有一些针灸都会起到不错的效果的。第三，也可以在疼痛部位敷用一些非甾体类消炎止疼药物，症状也是能得到很好的缓解。
落枕右边脖子疼该往哪睡
落枕出现脖子右边疼痛这种情况下建议主要是进行平躺，也不要朝着左边进行躺着，建议主要就是选择尽早的进行局部的热敷和按摩，等进行调理治疗，也可以应用一些消炎止痛的药膏，等进行局部的贴敷，通常情况下两三天后就会达到逐渐康复的情况。平时要注意睡一些比较低的枕头。

杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

睡落枕了脖子疼怎样恢复
落枕是生活中常见的现象，多因睡眠时姿势不当或颈部受寒，导致颈部肌肉紧张、疼痛，活动受限。可采取热敷、按摩、颈部运动、药物治疗、调整睡眠姿势与枕头高度等方法进行恢复。具体如下：1、热敷：通过热传递，能促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛。可用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次。注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。2、按摩：按摩可放松颈部肌肉，减轻疼痛。按摩前涂抹适量润滑油，如活络油，以减少摩擦。用食指、中指、无名指指腹，在颈部疼痛部位及周围轻轻按揉，从耳后向肩部方向，力度由轻到重，每次按摩10-15分钟，每天2-3次。3、颈部运动：适当的颈部运动能增加颈部肌肉的柔韧性，改善颈部活动范围。可进行简单的颈部伸展动作，如缓慢低头、抬头、左右转头、左右侧屈，每个动作保持3-5秒，重复10-15次。注意动作要缓慢、轻柔，避免剧烈运动加重疼痛。4、药物治疗：疼痛较严重时，可在医生指导下使用药物缓解。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，涂抹在颈部疼痛部位，轻轻揉搓至吸收，能起到消炎止痛作用。口服药物如布洛芬，按说明书服用，可减轻炎症和疼痛。5、调整睡眠姿势与枕头高度：选择合适的枕头对预防和缓解落枕至关重要。枕头高度应适中，以保持颈椎的生理曲度，一般为8-15厘米。睡眠时保持正确姿势，避免长时间偏向一侧或过度扭曲颈部。生活中，若落枕症状持续不缓解或加重，应及时就医。日常要注意颈部保暖，避免颈部受寒。

陈坚 主任医师 北京大学人民医院

三甲

脖子右边落枕睡觉往哪边睡
如果脖子右边落枕，建议睡觉时头部朝左边，因为这样可以减少对落枕侧颈部的刺激，从而缓解疼痛。同时，选择一个舒适的枕头和睡姿也有助于减轻落枕的症状，例如使用较低的枕头，避免睡觉时头部过高或过低，睡姿最好保持平躺。睡觉时还要避免过度转动颈部，不要用落枕的一侧来支撑头部，以免引起更多的疼痛和不适感。如果疼痛较严重，建议尽快到医院就诊，以获取更专业的治疗建议。

孙伟 主任医师 中日友好医院

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睡觉落枕脖子痛的不行
落枕,又称失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈项并未随之转动,使颈项处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天,不作治疗亦可自己康复,

富灵杰 副主任医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院

三甲

睡落枕了脖子疼怎么能快速好起来
睡落枕引起的脖子疼痛可以通过以下途径快速缓解：1. 西医治疗法：冷敷、热敷、颈托和药物治疗。冷敷可收缩血管和减轻疼痛；热敷可缓解肌肉僵硬；颈托可以辅助颈部恢复；药物如麝香壮骨膏、双氯芬酸钠软膏和口服止疼药可治疗疼痛。2. 中医治疗法：针灸、穴位按摩和艾灸。针灸可以加快颈部恢复；穴位按摩可以缓解疼痛感；艾灸可缓解颈部疼痛。 还需要注意保持良好的睡姿和枕头高度，减少发生落枕的几率，必要时可以到康复科进行小关节康复治疗，并进行X光检查以确定颈椎情况。

王诗军 副主任医师 北京大学第一医院

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睡落枕了怎么办?脖子痛如何缓解?
脖子痛、睡落枕可通过热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、运动、调整睡眠姿势等方法缓解，如疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医

徐宏文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心

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睡落枕了脖子疼怎么治疗
睡觉脖子疼落枕，可以通过下列治疗方法：1、需要局部的推拿、按摩、复位，使关节复位，从而缓解疼痛。2、可以给予外用的膏药。像吲哚美辛巴布膏、神农镇痛膏、羚锐祛痛膏，这些膏药可以起到局部活血化瘀，消炎止痛的作用。3、可以给消炎镇痛药物，像安康

肖进 主任医师 广东省人民医院

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