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肥胖。女，160厘米，136斤，18岁
像这样肥胖的话，最好是运动减肥。并平时控制饮食。一定不要吃零食和喝碳酸饮料
嗯，可是我吃的并不多，然后零食也很少吃的。还是瘦不下来
零食就不要吃了，控制一下，还要平时多多运动。你现在这个年龄应该会有蛮多时间运动的。
没有，现在上班，熬夜比较多。运动量的话不是蛮大
上班的话，下班的时间有足够的时间的话可以选择步行，或者离家的前一站车站下车再走回家。一定是要运动。
有药物能减吗
药物减肥也是得配合运动的。不是说吃了药就能马上减下来的。而且一般不建议吃减肥药
喔。这样啊。有哪些产品能有助于减肥呢
不好意思，我也不知道那种减肥药比较有效，但是据我所知，减肥药如果没有坚持吃可能会反弹，而且又有可能没效，所还是不要吃的好。你改善一下平时的生活习惯好一点。