这是为什么呢？一直是轻度贫血，要吃些什么才适合？

建议服用螺旋藻胶囊(施普瑞)，益气养血，化痰降浊。用于气血亏虚，痰浊内蕴，面色萎黄，头晕头昏，四肢倦怠食欲不振；病后体虚，贫血，营养不良属上述证候者。另外可以去进一步检查看下是不是有血液疾病方面的情况。