生完宝宝怎么减肥才最科学，有撒特效药，副作用还小的呢

产后减肥个人建议运动减肥即不伤身体，又健康。可以参加健美操，跳舞呀户外有氧运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。