怎样能让头发长多点啊

2017-08-30 08:10:56
解答医生：鲁医生
医师 肃宁仁和医院
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怎样能让头发长多点啊

多吃点坚果，吃点芝麻，营养均衡，休息好。

然后呢

放松心情

可头发哈是掉

可以吃点药调调

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每个人头发的生长速度是不一样的，头发长得快的，一个月大约能长1~2cm，头发长得慢的，一个月只能长约0.8cm~0.9cm，这都是于正常的现象。如果头发长的慢，不需要过于担心。因为头发有一定的生长周期，因此不能用强制的方法让头发生长。想让头发长得快，可以经过饮食来调理，比如多吃黑芝麻、黑豆、海带、核桃等。还要保持心情的舒畅。
头发是如何生长的
头发的生长是一个复杂的生理过程，受多种因素影响，包括遗传、激素和营养等。头发的生长周期分为三个主要阶段：生长期、退行期和休止期。1.生长期（AnagenPhase）：这个阶段是头发生长的主要时期，约占整个头发生命周期的85-90%。生长期通常持续2到7年，这一阶段中，毛囊细胞快速分裂，新的头发从毛囊基部生成并向上推移，从而使头发逐渐伸长。2.退行期（CatagenPhase）：退行期是头发生长周期中的过渡阶段，约占整个生命周期的1-2%，通常持续2-3周。在这一阶段，毛囊缩小，生长速度减慢，最终停止；此时，毛囊与血液供应分离，头发进入休整状态。3.休止期（TelogenPhase）：休止期是头发不再生长并准备脱落的阶段，约占整体周期的10-15%，一般持续3-4个月。旧发在此阶段被推挤出来，新发开始萌芽，旧发自然脱落。每个毛囊会独立经历这些循环，因此不会同时出现大量脱发。头发的健康生长依赖于许多因素，如遗传背景决定了头发的粗细和生长速度，激素水平影响着头发的生命周期，而饮食中的蛋白质、维生素及矿物质则对头发的光泽和强度至关重要。保持均衡的膳食、多摄取含锌、铁、维生素B和蛋白质的食物，有助于头发健康生长。理解头发的生长机制和影响因素，对于维护头发健康具有重要意义。

马欣欣 主治医师 南京医科大学第二附属医院

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头发是怎么长的
头发是从发根开始长的，而不是从发梢。以下是关于头发的一些注意事项：1.头发细胞没有活性，所以头发不会从发梢开始长。2.头发出油过多可能是脂溢性皮炎的一种反映，平时勤洗、使用去屑洗发

李莹 副主任护师 锦州市中心医院

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头发长
头发长通常是指头发生长较快，说明头发部位营养比较丰富，日常生活中护理到位，同时还需要特别注意，若存在内分泌失调，也可能会引起头发长，建议去医院做检查，明确诊断原因。1、营养丰富：头发中含有大量蛋白质，生长过程中需要机体提供足够的营养支持，若饮食方面不挑食、不偏食，每日能保证足量的蛋白质、维生素等营养的摄入，就能帮助合成毛发角蛋白，帮助头发生长，所以部分人群的头发比较容易变长，并且发质较好。2、护理到位：平时经常梳头发、按摩头皮，能够促进头部的血液循环，增强头部皮肤活力，也有助于头发生长。洗头发时能使用柔和洗发剂，配合护发素滋养头发，保持头皮部位卫生干净，不频繁染发、烫发损伤发质，同时对出现分叉的头发进行修剪，都有助于头发变长。3、内分泌失调：如果有过度熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，对机体产生刺激，容易造成内分泌失调，或长期使用促肾上腺皮质激素类药物，引发身体内雄性激素短时间内增高，都可能会刺激毛发快速生长，造成头发变长，但可能伴有干枯、粗糙、易出油、易脱发等症状。单纯的头发长不需要过于担心，做好清洁护理，定期对头发进行修剪即可。如果发现发质变差或脱发严重，可到医院皮肤科做实验室检查、毛发镜检查、内分泌检查等帮助查明原因，然后遵医嘱进行调理。

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