我经常腰膝酸软没有精神，难受到有时候饭都吃不下了。

您这种情况考虑是出现了肾虚的情况，进行治疗肾虚，去药店买点海狗丸，温肾助阳。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，神疲乏力，肢体困倦，怕冷，夜尿频多，气短作喘。注意适当的锻炼可以改善身体的虚弱。性生活也不能太频繁了。