我总是小肚胀有时还会胃胀,如何才能那个更好的改善这个症状？

这种情况是属于慢性胃炎炎症刺激导致胃肠道蠕动减弱引起,去药店买点肠胃宁片，健脾益肾，温中止痛，涩肠止泻。用于脾肾阳虚所致的泄泻，症见大便不调、五更泄泻、时带黏液，伴腹胀腹痛、胃脘不舒、小腹坠胀。