长期便秘，碰到的这个情况该如何处理？

增加体育锻炼，每天坚持做仰卧起坐可增加肠道蠕动，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，你可以服用舒秘胶囊，润肠通便，用于肠燥便秘。必要时也是可以使用开塞露的，用于小儿、老年体弱便秘者的治疗。