老是睡不好，睡着了也不踏实，现在很迷茫不知道能做什么

首先白天生活饮食应该有规律，避免过度劳累不要有思想压力，建议使用脑心舒口服液(汇仁)本品为眩晕类非处方药药品。滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱头痛眩晕。