总是感觉腰酸酸不舒服，晚上躺久了也痛的。

你的症状考虑还是腰肌劳损导致的异常的，可以做做理疗按摩治疗的，建议使用下腰痛宁胶囊，用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛，症见腰腿疼，关节痛及肢体活动受限者。