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去湿气的话吃什么比较好呢，比较有效
具体什么问题， 什么症状，湿是中医说法 ，你具体什么症状。
大便粘稠，容易胖，跑步
合理饮食，不能饮食肥肉，油腻，加强锻炼。
有经常跑步锻炼
可以
有时候容易便秘
多吃蔬菜，水果，香蕉。