尿频，气短。如何处理更实际有效阿？

腰痛，腿发软，尿频，气短，可能是平常缺少运动和休息不好，去药店买点金蚧片，补肾壮阳，固精。用于肾阳虚引起的性欲减退、阳痿、遗精、早泄、夜尿、小便余沥、尽量控制房事的频率，保证自己的身体健康。