2017-08-18 08:26:28
病情描述：以前睡眠都很好的，但最近不知道为什么老是总是睡不着。早早就熄灯睡了，困到眼泪都流出来了，但就是睡不着。到凌晨都睡不着。
医生回答(1)
专业医生
根据你的情况，你这是属于失眠症的情况，睡眠就是要躺在床上要睡得着才叫睡眠，如果不困就不要去睡觉。建议你在睡觉前做下瑜伽，太极等运动，放松一下心情，睡前听听音乐，喝杯牛奶有助于睡眠。