腰间盘突出走路疼痛，右侧小腿外侧疼痛像抽筋。

用腰痛宁胶囊消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。那你所能做的就是平时要多平躺。多睡硬板床。 多注意保护吧，可以做一下腰肌的锻炼。增加稳定性。