胃胀气，想知道有什么可以改善这一问题。

你的情况属于胃肠炎的症状，可能是吃了不洁的食物，造成的食物中毒的症状，也可能是感受了寒气，使胃肠道受寒。可以服用肠炎宁片清热利湿，行气。你平时要注意饮食要规律，不要暴饮暴食，注意饮食要有节制，少食多餐；不要吃对肠胃有刺激性的食物，辛辣的油腻的都不要吃，多吃些容易消化的食物，可以在平时多吃点清淡的粥品。