在经期吃再多东西都不会长胖吗？减肥效果如何我真的不知道我是什么症状引起的？

根据每个人的体质不同进行合理营养的配餐，每天在吃饭的同时就能够有选择的只摄取自己需要的营养，规避掉身体内过剩的营养建议还是要从控制饮食做起的，尽量少吃高热量还有高蛋白的食物还有坚持一定量的运动的。合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的。