我这两天头疼恶心想吐，请问有什么方法可以调节吗？

根据你的症状分析，考虑是感冒引起的不适，可以使用复方氨酚肾素片(科达琳)，适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。多喝点水，多吃水果蔬菜。