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男，体重140，身高165，胖胖肚子要怎样才能练出腹肌
，根据你的描述有点超重应该减肥
控制饮食和运动也可以锻炼腹肌的
该怎么运动
运动时会超大量出汗
是要出汗的
那汗跟下雨一样。正常？
正常
运动出汗才能有效果的
体力工作这样出汗勒
为啥没有变瘦迹象
可能时间短
不过吃的多，
控制饮食要的