2017-08-11 09:23:04
病情描述：我到了晚上总是睡不着觉脑子里清醒，我都吃安眠药。
医生回答(1)
专业医生
长期吃安眠药会有依赖性。建议睡前用温水泡脚，泡个半个小时，听点音乐，睡前不要让脑子活跃，或者睡前也可以喝一杯温牛奶。