我的腰间盘突出严重，应该怎么办呢？应该通过什么办法来缓解呢。

可以使用飞鹰活络油温经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神经痛。建议你先使用腰痛宁胶囊或者是腰痛宁颗粒进行止痛治疗会比较好。