月经推迟七天，我也不想出去运动什么的了。

建议你去医院做六项激素检查，明确诊断以后，可以用中草药辩证调理的，另外可以使用调经促丸，本品功效为补肾健脾，养血调经。用于脾肾阳虚引起的经血不调，经期不准，月经过少，月经稀发，久不孕育等。