便秘怎么办呢？？？？

便秘怎么办呢？？？？

便秘，要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物

多长时间一次大便

可以结束了

也可以服用点果导片或者芦荟排毒胶囊

不要吃辛辣食物