外阴很痒长有片状红色颗粒，真心不知该如何是好

要考虑是否毛囊炎或者是尖锐湿疣等等的情况，根据你的情况建议你到医院做个详细的检查，咨询一下专科医生，尽早对症治疗，平时注意个人的卫生清洁，保持皮肤干燥，保持阴部清洁，每天清洗数次，勤换内裤。