老是遗精粘粘的，不知道是不是遗精了，是不是肾虚？

可能是遗精，长期的手淫习惯或者包皮过长会导致遗精，建议改掉手淫习惯，去医院检查，包皮过长的话，应该做手术切除多余的包皮，是肾虚原因所致，就服用补肾的药物进行治疗，注意休息好，不要劳累。可以根据中医辨证，选用六味地黄丸，知柏地黄丸治疗。