腰椎键盘突出最主要坐着疼，有没有什么治疗腰痛的外用药，不想吃药了也。

腰椎间盘突出导致的疼痛首先应该避免长期一个姿势多做户外运动，建议使用腰痛宁胶囊消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。可以推拿按摩，膏药，理疗，针灸，活血的药物治疗。