我的月经已经一个月没来了，该怎么办呢？

建议你先买个早孕试纸测试下是否怀孕了，如果检测到没有怀孕的话，很有可能是体内内分泌失调导致的月经不调，具体原因可到医院详细检查。近期要保证生活作息规律，尽量少熬夜，饮食宜清淡且营养，平时可适当做些运动。