2017-07-27 08:28:15
病情描述：难二十 170cm 70公斤 怎么有效减肥，我想现在马上地好起来。打算改善自己,正确对待
医生回答(1)
专业医生
你BMI 24.2正常咱们是不超过24，你超重一点，可以用饮食和运动减肥就行了。减肥可以通过饮食和运动来达到目的，饮食可以多吃点水果和蔬菜，如西红柿，减肥果，柠檬等，关键是增加运动量。如打羽毛球，呼啦圈，饭后散步等。